Up學談到關於 追蹤
一個新的To Do不是開工努力執行就算了,要加入 追蹤 這個元素進去才能夠在適當的時候了解執行過程中的進展,並確定這個過程在往同樣的目標前進。
要成為更好的一位_______,是需要過程的,不是一次性的課程、一次性的活動、一次性的『知道』,就會成為一位更好的_______。很多時候『知道』不一定等於『做到』,有種假設聽起來很有趣:「上課一定要讓大家聽懂,因為大家聽懂了,才會去做or就會去做。」
(微笑)
教練所扮演很重要的角色之一:協助做『 追蹤 』這件事的人。
教練會談不是一次性的會談,而是持續一段時間、固定頻率的一個旅程。在這個旅程中,產出行動、執行行動、追蹤行動,是很重要的部分(當然還有很多其他的重要部分),透過不同的角度一塊來看同一個目標,在固定的頻率中每次每次去檢視去誠實面對自己,做些微調,你將慢慢往你的目標前進,不會迷失方向。
之前上了Marshall Goldsmith的課,我很佩服他付費每天請一位教練問他同樣的幾個問題,每天每天,每天每天。
我仿效他的做法,每天每天向我的教練對象提同樣的問題,感受到這個過程中教練對象的轉變,體驗『追蹤』所帶來的轉換過程進行式,成效驚艷。
列問題時不要超過12個問題,問題不要太大難以在每天執行。(我跟我的教練對象就聚焦在同一個問題上面)
如果你有想要做什麼樣的調整轉變,找一位『國際教練聯盟』認證的專業教練,讓他每天向你提問吧!
Up學裏對於這位教練的挑選建議:
1.要能讓教練容易聯絡上你。
2.教練要真心地為你著想,每天跟你確認同樣的幾個問題不會感到厭煩,並持續保持中立。
3.教練只問問題不打分數。
這也是為什麼我建議你要找『國際教練聯盟』認證的 教練 ( ACC , PCC ),因為這個聯盟認證的教練可以很紀律、很不厭煩、保持中立、不去批判、不去打你的分數,這些都包括在『國際教練聯盟』要求的道德標準裡面以及專業教練養成過程裡。
教練反思:
你會想要每天問自己什麼問題?
為什麼是這幾個問題?
這幾個問題所代表的重要性是連結到什麼?
有哪位國際教練聯盟認證的專業教練可以協助你?
這樣的紀律有可能會被什麼阻礙?
你想要為期多長的時間每天回答這些問題?
你期待這段時間過後自己有什麼轉變呢?
透過回饋、提問、支持、陪伴、不評判,我們可以一塊讓改變發生
— — — 想改變就來找教練